Kenali Perbedaan Hubungan Toxic dan Abusive, Wajib Paham!
Dalam menjalani hubungan, baik itu asmara, persahabatan, atau keluarga, kita tentu ingin merasakan kenyamanan, kebahagiaan, dan dukungan. Soulmate Forever menjadi situs yang bisa Anda jadikan rujukan untuk mendapatkan informasi mengenai tips hubungan. Kunjungi di link situs ini.
Meski menjalin hubungan dapat memberikan kebahagiaan, namun, tidak semua hubungan berjalan sehat. Ada yang toxic, ada pula yang abusive.
Meski sering disamakan, keduanya sebenarnya memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Kamu perlu memahami perbedaan ini agar bisa lebih waspada dan tahu cara menyelamatkan diri jika terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.
Apa Itu Hubungan Toxic?
Hubungan toxic adalah hubungan yang memberikan dampak negatif bagi salah satu atau kedua belah pihak. Dalam hubungan seperti ini, kamu bisa merasa lelah secara emosional, stres, dan kehilangan kepercayaan diri. Ciri-ciri hubungan toxic bisa beragam, mulai dari komunikasi yang buruk, manipulasi emosional, hingga kurangnya dukungan dari pasangan atau teman.
Contoh hubungan toxic yang umum terjadi:
Pasangan yang selalu mengontrol kehidupanmu, dari cara berpakaian hingga dengan siapa kamu berteman.
Teman yang hanya mendatangimu saat butuh bantuan, tetapi menghilang saat kamu butuh dukungan.
Keluarga yang selalu mengkritik tanpa memberikan apresiasi atau dorongan positif.
Dalam hubungan toxic, belum tentu ada kekerasan fisik. Namun, efek psikologisnya bisa sangat besar dan membuatmu merasa terjebak dalam situasi yang tidak nyaman.
Apa Itu Hubungan Abusive?
Jika hubungan toxic lebih kepada dampak negatif yang muncul dari perilaku tidak sehat, hubungan abusive sudah masuk ke dalam ranah kekerasan. Kekerasan ini bisa berupa fisik, verbal, emosional, atau bahkan finansial.
Ciri-ciri hubungan abusive antara lain:
Pasangan atau orang terdekat sering merendahkanmu, baik secara langsung maupun tidak langsung.
Kekerasan fisik seperti memukul, mendorong, mencubit, atau bentuk kekerasan lain.
Mengisolasi kamu dari keluarga dan teman-teman sehingga kamu merasa sendirian dan bergantung sepenuhnya pada pelaku.
Mengancam atau menakut-nakuti agar kamu tidak bisa meninggalkan hubungan tersebut.
Abusive relationship bisa sangat berbahaya karena selain merusak mental, juga bisa berdampak pada keselamatan fisikmu.
Perbedaan Hubungan Toxic dan Abusive
| Perbedaan | Hubungan Toxic | Hubungan Abusive |
|---|---|---|
| Bentuk Kekerasan | Tidak selalu ada kekerasan fisik, lebih ke manipulasi emosional dan komunikasi buruk | Ada unsur kekerasan fisik, emosional, atau finansial |
| Dampak | Stres, merasa tidak dihargai, kepercayaan diri menurun | Trauma mendalam, ketakutan, bahkan luka fisik |
| Solusi | Bisa diperbaiki dengan komunikasi dan usaha dari kedua belah pihak | Harus segera ditinggalkan demi keselamatan |
Cara Menyelamatkan Diri dari Hubungan Toxic dan Abusive
Jika kamu merasa berada dalam hubungan toxic atau abusive, langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menyadari bahwa ini bukan salahmu. Kamu berhak untuk bahagia dan dihargai. Berikut adalah beberapa cara untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat:
1. Kenali Tanda-Tandanya
Sadari apakah hubunganmu termasuk toxic atau abusive. Jika kamu sering merasa tidak bahagia, tertekan, atau bahkan takut, itu adalah sinyal bahaya.
2. Berani Bicara dan Tetapkan Batasan
Dalam hubungan toxic, komunikasi bisa menjadi solusi. Coba bicarakan dengan pasangan atau orang terdekat tentang perasaanmu. Namun, jika mereka tidak mau berubah dan tetap menyakitimu, maka batasan harus ditetapkan.
3. Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Jangan ragu untuk menceritakan masalahmu kepada keluarga atau sahabat terpercaya. Dukungan dari mereka bisa sangat membantu kamu untuk keluar dari situasi yang sulit.
4. Jangan Takut Mencari Bantuan Profesional
Jika kamu terjebak dalam hubungan abusive, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau lembaga perlindungan. Ada banyak organisasi yang siap membantu kamu keluar dari situasi tersebut.
5. Berani Pergi dan Fokus pada Pemulihan
Meninggalkan hubungan yang sudah berjalan lama memang sulit, tetapi demi kesehatan mental dan fisikmu, ini adalah langkah terbaik. Fokuslah pada pemulihan diri dengan melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia dan percaya diri kembali.
Kesimpulan
Memahami perbedaan antara hubungan toxic dan abusive sangat penting agar kamu tidak terjebak dalam lingkungan yang merugikan. Jika masih bisa diperbaiki, hubungan toxic bisa dibenahi dengan komunikasi dan usaha bersama. Namun, hubungan abusive harus segera ditinggalkan demi keselamatanmu. Kamu berhak untuk hidup dalam hubungan yang sehat dan penuh kasih sayang. Jangan ragu untuk mencari pertolongan jika membutuhkannya, karena kamu tidak sendirian!
Get notifications from this blog
